Integración Somática y Emocional

La Integración Somática y Emocional es un enfoque que trabaja de manera integral la relación entre emoción, cuerpo y sistema nervioso.

Hoy sabemos, gracias a la neurociencia, que muchas de nuestras experiencias emocionales no se procesan únicamente desde la mente, sino que también quedan registradas en el cuerpo.

Como plantea Bessel van der Kolk en The Body Keeps the Score, aquello que no se integra emocionalmente no desaparece: permanece en el sistema nervioso y en la experiencia

corporal.

Por eso, este espacio no se enfoca solo en entender lo que sientes, sino en involucrar al cuerpo como parte activa del proceso.

¿Cómo trabajamos?

En las sesiones 1 :

1 integramos cuatro dimensiones:

1. Exploración emocional: Un espacio para observar, comprender y dar sentido a lo que estás sintiendo, reconociendo patrones y experiencias que siguen activas en ti.

2. Cuerpo y sensación: Atendemos las sensaciones físicas como una vía de acceso a la experiencia interna, permitiendo que el cuerpo exprese lo que muchas veces no pasa por las palabras.

3. Prácticas somáticas: A través de la respiración, el movimiento consciente y la atención, facilitamos la regulación del sistema nervioso y la liberación de tensión acumulada.

4. Plantas medicinales (opcional) : Como apoyo al proceso, integramos el uso consciente de plantas que acompañan la conexión, la regulación y el bienestar, desde un enfoque respetuoso y no invasivo.

¿Para quién es este espacio?

Para personas que:

• sienten que “ya han entendido muchas cosas”, pero algo sigue repitiéndose

• quieren conectar más profundamente con su cuerpo

• buscan herramientas para regular su sistema nervioso

• están en un camino de autoconocimiento y transformación

¿Qué puedes encontrar aquí?

Un espacio seguro, cuidado y consciente donde: puedes sentir sin juicio tu cuerpo es escuchado lo emocional puede empezar a integrarse

No se trata solo de hablar. Se trata de habitar, sentir y transformar desde adentro.

Sesiones 1:1 en línea

Si sientes el llamado a explorar este proceso, puedes escribirme para recibir más información sobre cómo funcionan las sesiones.

Con gratitud al servicio,

Catalina Vidal.